피부관리는 몸속부터! 수분으로 채워가는 이너뷰티 !

오늘은 어제보다 바람이 많이 부는 날입니다!

그래도 여름이라 여전히 덥기만한 날씨네요~ 조금만 걸어도 금방 땀이나고 쉽게 지치는데요!

뜨거운 열기와 지워지는 화장을 수정하느라 피부는 자꾸만 지쳐가는데요~

이럴 때 일수록 피부에 수분보충을 해주는 것은 필수입니다!

수분크림~ 에센스 ~ 미스트까지

수분보충을 위한 많은 제품들이 존재하지만 

사실 여름에는 덧바르는게 많이 힘들고 피부가 쉽게 답답해지기 마련입니다!

그럴 때 중요한 것이 바로 몸속부터 수분을 채워주는 것인데요

쉽게 말해 우리가 말하는 이너뷰티를 시작하는 겁니다!

우리 몸의 70% 수분으로 채워져있다는 사실을 알고 계신가요?

그만큼 수분은 우리에게 중요한 요소입니다!

하지만 대부분의 사람들은 생각보다 많은 물을 마시지 않고 있어요!

잘 생각해보시면 하루 마셔야 하는 7-8잔의 물 중에 실제로 3잔 미만으로 마시는 분들이 많이 있습니다

커피를 마셔서 갈증을 느끼지 못하거나, 의외로 까먹고 물을 마시지 못하는 분들도 있습니다

하지만!

커피를 마시면 오히려 탈수현상이 일어날 수도 있다는 사실 알고 계신가요?

이제부터라도 이너뷰티를 위해 커피를 줄이고 의식적으로 물을 마시는건 어떨까요?

몸속에 수분이 가득차면 우리의 피부도 자연스럽게 좋아지기 마련입니다!

실제로 인터넷을 찾아보시면 물을 마시기 전과후를 비교하여

주름이 사라지고 피부의 생기와 탄력이 되살아나는 것을볼 수 있습니다!

피부가 수분을 머금고 있으면 화장할 때도 확연한 차이가 나타나기 마련입니다!

그래서 사람들은 어려보이고 생기있어 보이는 물광메이크업을 많이 선호하기도 합니다!

임수정씨의 물광메이크업 차이만 확인해봐도 물광메이크업이 왜 중요한지!

피부의 수분감이 왜 중요한지 한 눈에 확인이 가능하죠?

하지만 여름에 유분이 올라와 자동 물광메이크업이 되는 경우도 있지만... 실제 물광과는 차이가 많이나죠?

그래서 겉에 바르는 화장품은 빼주고 피부 속에 수분감을 채우는 것이 이루어져야한답니다!

그냥 물을 많이 마시라고 하면 의외로 어려어하시는 분들이 많이 있습니다!

물 마시는걸 까먹는 분들은 어플을 이용해 키와 몸무게에 맞는 수분공급량을 

확인해 섭취하는 방법을 사용하시면 좋을 것 같아요!

알람기능이 되는 어플도 많이 있으니 참고해서 사용하시길 바랍니다~

만약 물이 비려서 혹은 물의 향이나 느낌을 싫어하시는 분들에게는 과일 혹은 티백을 사용한 수분섭취를 

추천해드립니다!

더운 여름 날 레몬을 준비해 1/8 크기로 손질해 냉동실에 넣어두었다가 

물을 마실 때 마다 하나씩 넣어 마시면 시원하고 상큼한 레몬수를 드실 수 있습니다~

특히 레몬과 자몽은 수분감이 많다고 하니 물과 함께 드시기 가장 좋은 방법이 될 것 같네요!

그냥 수분이 많은 과일을 섭취하셔도 되지만 당분이 높아 살이찔 수 있으니 ~ 저는 물을 마시는걸 추천해드리고 싶어요!

사실 여름에 티백을 사용하면 날이 더워 상할 수도 있으니 .... 

냉동실에 넣어두었다가 마실 수 있는 과일을 더 추천해드립니다

한 번에 너무 많은 물을 드시는 것도 몸에 안좋을 수 있으니 시간을 정해두고 조금씩 섭취하셔야 합니다~

최근에는 이너뷰티를 위해

알약으로 나온 수분보충제도 많이 있습니다~

실제로 효과를 보시는 분들도 많아 인기인데요!

너무 물을 마시기 힘든 분들은 약의 도움을 받아 수분을 채우는 것도 나쁘지 않을 것 같아요

모두 수분가득 채우시고 ~ 몸속부터 이뻐지는

이너뷰티 챙겨가세요 ^ ^