만성장염 걸리는 분들이 읽으면 좋은 장염빨리낫는법!

만성장염이라 복통을 항상 달고 사는데요

장염빨리낫는법에 대해 알아보도록 해요~

사실 제일 중요한 것은 규칙적인 식습관과

스트레스를 받지 않는 것 인데요

이 두가지는 가장 지키기 쉬운 방법이지만

가장 지키기 어려운 방법이기도 하죠 ㅠㅠ

일단 장염빨리낫는법 전에 장염초기증상 알려드릴게요~

장염 초기증상에는 여러가지가 있는데요

속이 울렁거린다던지, 복통이 있다던지,

설사가 지속적으로 나타난다면 장염을 의심해봐야 합니다!

내일이면 낫겠지, 내일이면 낫겠지 이러면서

3일 이상 지나가버리면 몸이 힘들어진 상태가 되었기 때문에

몸살기운도 같이 올 수 있으니 주의하셔야 해요

장염빨리낫는법에 대해 알아보도록 할게요 ㅎㅎ

먼저 설사를 많이 했으니 탈수가 올 수 있어요~

탈수를 방지하기 위해서 포카리스웨트와 같은

이온음료를 마시는 것이 좋다고 합니다!

장염빨리낫는법 두번째는 죽먹기인데요

이미 장 쪽이 약해지고 힘든 상태이기 때문에

간이 세거나 짠 음식 등등 가려서 드셔야 하는데요

죽과 같은 간이 약하고 소화하기 쉬운 음식을 먹는다면

빠른 치유에 도움이 됩니다!

다음 장염빨리낫는법은 배를 따뜻하게 해주는건데요

배가 따뜻해지면서 면역력이 증가하고

빠른 치유가 가능하도록 도와준다고 하네요 : )

마지막 장염빨리낫는법은 바로 매실차인데요

저번에 포스팅 한 것 처럼 매실의 성분이

몸에 있는 독성을 제거해주는 등 장에 좋으니까요

귀찮더라도 매실차를 꾸준히 마셔주면 좋습니다

장염빨리낫는법에 대해 알아보았습니다

가을철 일교차도 크고 먹거리도 많아지고!

이런때일수록 음식을 잘 가려가면서 적당히 드셔야 하는데요

제가 오늘 알려드린 포스팅 확인하시고

장염을 극복 해보세요!