어려보이는 동안피부! 동안피부가 되는 비법~ 동안피부가 되는 음식을 소개합니다!

안녕하세요~

오늘은 오랜만에 뷰티상식을 가지고 왔습니다 :)

하루하루 지나면서 피부가 탄력을 잃고 있진 않은가요...?

내 피부가 조금 더 탄력있고 어려보였으면 하고~ 기도하고 있지 않은가요?

동안이 되는 법!

피부를 위해 꼭 섭취해줘야 하는 먹거리를 소개해드리겠습니다 ~ :)

탄력있는 피부를 위한 먹거리에는 뭐가 있을까?

BEST 4를 뽑아봤습니다!

토마토, 블루베리, 마늘, 호두!

우선 토마토 부터 볼까요?

토마토는 자외선 차단 효과에 피부노화방지 효과까지 있다고 하네요~

그냥 토마토를 맛이 없어 먹기 싫어하는 분들이 많이 계실꺼같아요!

조금 더 맛있고 영양가가 높은 방울토마토로 대신 섭취하시거나~

토마토 쥬스! 혹은 샐러드로 해먹으면 

맛도 업업! 내 피부 건강도 업업!

동안피부 되기 위해서는 편식없이 야무지게 먹어야해요~ :)

두번째는 블루베리!

자외선 차단효과에 피부손상 방지까지 해준다고 하네요~

슈퍼푸드로 이미 유명한 블루베리! 피부에게도 착한 슈퍼푸드였네요~

블루베리는 그냥 먹어도 맛있죠?

저는 냉동 블루베리를 항상 냉동실에 넣어두고~

집에서 요플레를 만들어서 넣어 먹곤해요! 그럼 건강에도 좋고 피부에도 좋은

1석2조의 먹거리 탄생!

:)

세 번째! 마늘!

피부탄력과 세포재생효과~ 그 뿐만 아니라 여드름치료까지 도와주는 착한 음식!

하지만 너무 많이 먹으면 안되는거 알고있죠?

고기와 함께 구워먹어도 맛있고~ 쌈장에 콕! 찍어 먹어도 맛있는 마늘~

어떤 음식과도 궁합이 잘맞으니 맛있게 먹을 수 있죠?

피부 좋아지는 법! 그렇게 어렵지 않아요~

피부에 좋은 음식! 가리지 말고~ 너무 과하게 먹지도 말고~

그렇게 먹으면 피부는 탄력빵빵 동안피부로 변할거에요!

:)

여드름 치료에도 효과있다니 오늘부터 마늘 먹어야지~

마지막은 호두!

호두가 수분충전과 피부재생능력에 도움이 된다고 하네요!

수분충전을 도와줄거라고는 생각도 못해 본 음식이에요~

항상 머리 좋아지라고 먹는 음식인줄 알았는데 요런 기능도 있었네요~

게다가 불포화지방산이라 살 찔 걱정도 없으니 간식으로 먹기에 가장 좋겠죠?

피부를 위해 먹기 싫어도 한입~

출출할 때 한입~

이뻐져라 주문을 걸면서 한입~

피부에 좋은 음식 많이 먹고 꾸준히 관리만 잘하다면

금방 탄력이 업업! 피부톤도 업업!

이쁘고 사랑스러운 동안 피부로 다시 태어날 수 있을거에요

:) 

모두 맛있는거 많~~ 이 먹고 동안피부 되세요!