유형별 다이어트 팁 알아보고 여름대비해요 : )

이제 옷들이 가벼워지고 여름이 다가와서 그런지

건강한 다이어트식단에도 관심이 가고

다이어트 방법도 눈에 들어오는데요!

몸 유형별로 다이어트 팁이 있다고 합니다~

오늘 함께 살펴볼게요 : )

1. 갑산성 호르몬 기능 이상형

갑상선 호르몬 기능 이상형은 대개 몸 전체랑

목과 어깨부터 다리까지 비만한 형태를 보인다고 해요

탈모가 잘 일어나는 편이고 눈썹 가장자리부터

털이 빠지기도 한답니다

손톱이 부러지기 쉽고 혈액순환이 좋지 않아

손발이 차서 여름에도 발이 시릴 수 있다고 하네요!

2. 여성 호르몬 기능 이상형

여성 호르몬 기능 이상형은 여성호르몬 중

에스트로겐과 프로게스테론의 균형이 깨졌을 때

생긴다고 하는데요~

에스트로겐이 우세해지면 태아를 보호하기 위해

복부, 허벅지 부위에 지방이 축적되어 비만을 유도한다고 해요

3. 장간 대사 이상형

마지막으로 장간 대사 이상형이 있는데요

부풀어 오른 배를 말하고 있으며 이런 체형은

식후에 복강 내 압력이 올라가기 때문에 불편을 느낀다고 해요

밀가루로 만든 음식과 술을 금해야 하고

과일은 줄이고 야채를 늘려야 좋다고 하네요!

위에 언급한 유형 중 한가지 형태의 원인만으로

비만이 되는 경우는 드물다고 해요~!

각각의 원인이 작용하기 때문에 개개인에 대한

맞춤치료가 필요하다고 하니!

다이어트도 많이 알아보고 하는 것을 추천드려요 : )