다가오는 여름 대비 집에서 할 수 있는 다이어트 운동 알아보자!

안녕하세요!

벌써 1월이 지나가고 2월이 다가왔는데요

이제 봄과 여름이 다가오는 만큼 슬슬 다이어트 운동 준비를 해야할 것 같아서

집에서 쉽게 할 수 있는 다이어트 운동 영상 가져와봤어요

아무래도 겨울보다 옷이 얇아지는 만큼

몸도 가볍게 해주는 것이 건강상에도 좋을 것 같은데요

지금부터 집에서 할 수 있는 다이어트 영상 유튜브에서 가장 유명한 4개 소개해드릴게요!

1. 티파니 허리운동

https://youtu.be/jpTQdM7okkI

첫 번째 운동은 바로 티파니 허리운동인데요

티파니 허리운동은 한번만 따라해도 허리가 많이 얇아지는

효과를 볼 수 있어 많은 사람들에게 유명한 다이어트 운동 영상인데요

유튜브에서 검색했을 때 조회수가 벌써 600만 뷰가 나온 영상이에요 : )

2. 박봄 다리운동

https://youtu.be/ITq9uG_Mnmw

다음 소개해드릴 운동은 박봄 다리운동인데요

예전에 엠넷에서 한 예능프로그램에 투애니원이 나와서

박봄이 운동하는 장면을 보고

많은 사람들에게 인기가 생긴 다이어트 운동입니다

이게 보기엔 쉬워보이지만 다리가 상당히 저리고 힘들더라고요!

꾸준히 따라하면 다이어트 및 다리라인도 예쁘게 가질 수 있을 것 같아요~

3. 마일리사이러스 다리운동

https://youtu.be/xpzMr3nSOIE

다음 소개해드릴 다이어트 운동 영상도 다리운동 영상인데요

바로 마일리사이러스 다리운동 동영상!

이건 한번만 따라해도 다음날 걷기가 힘들 정도로

빡센 다이어트 영상이라고 하는데요

힘든 만큼 효과도 많이 볼 수 있어 많은 사람들에게 인기가 많다고 합니다 : )

4. 강하나 스트레칭

https://youtu.be/IpX2yaj8x5I

마지막으로 운동을 빡세게 해주셨다면 마무리로 해주어야 할 것이 바로 스트레칭!

스트레칭으로 유명한 강하나 스트레칭 다이어트 운동 영상이에요~

앉아서 하는 스트레칭 영상은 총 15분 정도 보여 지는데요

강사분이 스트레칭을 하면서 이런저런 얘기를 해가지고

너무 힘들었던 기억이 있네요 ㅋㅋㅋ 힘들지만 스트레칭 효과를 많이 볼 수 있었어요!

오늘은 다이어트 운동에 관해서 포스팅해봤는데요

날씨가 풀리는 만큼 얼른 운동해서 튼튼하고 건강한 몸을 만들고 싶네요!

겨울간식으로 많이 쌓아두었던 지방들~~

오늘 소개해드린 다이어트 운동 영상으로 날려버립시다 : )