한파대비 시민행동요령 알아봐요!

이번주 내내 겨울 한파가 이어지는데요

한파로 인한 피해를 막기 위한 한파대비 시민행동요령!

어떤 게 있는지 살펴보도록 할게요 : )

< 건강관리 >

- 손가락, 발가락 등 신체 부위 감각이 없거나

창백해지는 경우 동상 조심하기

- 심한 피로는 저체온 증세가 의심되므로

즉시 병원가보기

- 혈압이 높거나 심장이 약한 사람은

노출부위 특히 머리 부분 보온에 신경쓰기

- 동상에 걸렸을 때는 신발 및 옷을 벗고

따뜻한 물로 세척후 보온을 유지한 상태로 병원가기

< 운동시 주의사항 >

- 충분한 스트레칭을 실시하여 관절의

기둥 범위를 넓혀 부상을 방지하기

- 체온유지를 위해 에너지가 더 소비되므로

운동강도를 평소보다 낮추기

- 술은 이뇨 및 발한작용으로 인해 체온을 떨어뜨리므로

운동중에는 술 마시지 않기

- 운동후에는 따뜻한 물로 목욕하고

보온을 철저히 해서 감기 예방하기

< 자동차 안전대책 >

- 도로의 결빙에 대비하여 스노우 체인 등

예방 조치 취해주기

- 시트를 높이고 성에를 제거하는 등

시야를 넓혀 빙판길 돌발 사태에 대비

- 빙판에서 멈출 때는 엔진브레이크로 속도를 완전히

줄인 후 풋 브레이크 사용해 멈추기

이 외에도 수도계량기 보온을 위해 보호함 내부 헌옷으로 채우기,

외부는 테이프로 밀폐시키기, 변압기 과부하 방지하기 등이 있는데요

겨울철 한파가 와도 오늘 알려드린 한파대비 시민행동요령을

참고하셔서 건강한 겨울 보내시길 바랍니다!